運動生理学は、幅広い身体運動条件に対する急性反応と慢性適応を研究するものです。さらに、多くの運動生理学者は、運動が病理に及ぼす影響や、運動が病気の進行を軽減または逆転させるメカニズムを研究しています。
たくさんの食事を食べた後、すぐに運動するのは望ましくありませんが、運動の約 2 時間前に食事をすると、運動のエネルギーが高まり、運動中に暴れるのを防ぐことができます。脱水症状はパフォーマンスを低下させる可能性があるため、十分な水分補給を行ってください。16オンスを飲んでみてください。ワークアウトの2時間前に水を摂取し、ワークアウト中に失われた水分を補充するために水を摂取します。
スポーツ医学・運動生理学特集
これらすべての事例を考慮して、Journal of Sports Medicine and Doping Studies では、「スポーツ医学と運動生理学」および「スポーツ管理」に基づく特集号の論文投稿を質の高い著者から 2015 年 9 月 30 日まで募集しています。これらの論文はすべて掲載される予定です。私たちのジャーナルの10月号に掲載されています。
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