ISSN: 2332-0796
動的安定化とは、ユーザーの動きをサポートする身体の能力を指します。動的安定化エクササイズは、コア姿勢の筋肉をターゲットにします。四肢の 1 つまたは複数を動かすときに体幹を安定させておくと、動的安定性を高めることができます。
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